Vegetarian buddha bowl - salad yang sangat seimbang dan penuh warna!

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
22 min
489 Kcal

Bawa sinar matahari ke piring Anda dengan mangkuk buddha ini! Semuanya ada di sini: nasi bertepung, buah dan sayuran, dan protein dengan alpukat dan telur. Bukti bahwa makan sehat dengan resep yang cepat dan mudah itu bisa dilakukan ;-)

Bahan-bahan

2

Persiapan

Persiapan10 min
Waktu memasak12 min
  • Masaklah nasi sesuai dengan petunjuk yang tertera pada kemasan.
  • Sementara itu, potong buah dan sayuran.
  • Panaskan wajan di atas api sedang dengan sedikit minyak zaitun dan pecahkan telur. Masak selama 2 - 3 menit hingga kuning telurnya encer.
    Sementara itu, susunlah bahan-bahan makanan Anda di sekitar piring.
  • Letakkan telur goreng di tengah piring dan taburi dengan biji wijen.
    Akhiri dengan bumbu, campurkan minyak zaitun dengan cuka balsamic, dan selamat makan!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Apa saja manfaat dari Buddha Bowl vegetarian?

Vegetarian Buddha Bowl kaya akan nutrisi, menawarkan keseimbangan sempurna antara protein, karbohidrat, dan serat, yang mendukung pola makan yang sehat dan seimbang.
Anda dapat menambahkan sayuran, buah, atau protein favorit Anda, seperti tahu atau kacang-kacangan, untuk menciptakan hidangan yang sesuai dengan selera Anda.
Buddha Bowl yang telah disiapkan dapat disimpan di lemari es selama 1 hingga 2 hari, tetapi sebaiknya Anda menyantapnya dalam keadaan segar untuk mendapatkan cita rasa terbaik.
Ya, Anda dapat menyiapkan bahan makanan terlebih dahulu dan menyusunnya sesaat sebelum disajikan untuk menjaga kesegaran dan teksturnya.
Selain cuka balsamic, Anda dapat menggunakan cuka sari buah apel, cuka beras, atau bahkan jus lemon untuk memvariasikan rasa saus Anda.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 489Kcal
  • Carbo: 52.6g
  • Lemak total: 23.1g
  • Lemak jenuh: 3.9g
  • Protein: 13.6g
  • Serat: 7.9g
  • Gula: 13.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (465g)
Petitchef_IDPetitchef_ID

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: