Buddha bowl vegetarian – salad seimbang dan berwarna-warni
pilih sekarang
Hadirkan suasana cerah di meja makan dengan Buddha bowl ini! Isinya bahan-bahan bernutrisi: nasi sebagai sumber karbohidrat, buah dan sayuran, serta alpukat dan telur sebagai sumber protein. Resep ini membuktikan bahwa makan sehat bisa dilakukan dengan mudah dan cepat ;-)
Bahan-bahan
2
Persiapan
Persiapan10 min
Waktu memasak12 min
- Masaklah nasi sesuai dengan petunjuk yang tertera pada kemasan.
- Sementara itu, potong buah dan sayuran.
- Sementara itu, potong buah dan sayuran. Panaskan wajan dengan sedikit minyak zaitun di atas api sedang, lalu pecahkan telur ke dalamnya. Masak selama sekitar 2–3 menit agar kuning telurnya tetap cair.
Sambil menunggu, tata bahan-bahan di piring secara berdampingan. - Letakkan telur mata sapi di tengah piring, lalu taburi semuanya dengan biji wijen.
Terakhir, campurkan minyak zaitun dengan cuka balsamik sebagai saus, lalu sajikan. Selamat menikmati!
FAQ ❓
Apa manfaat Buddha bowl vegetarian?
Buddha bowl vegetarian kaya akan nutrisi dan menawarkan keseimbangan protein, karbohidrat, serta serat untuk mendukung pola makan yang sehat dan seimbang.
Bagaimana cara menyesuaikan Buddha bowl dengan selera saya?
Tambahkan sayuran, buah, atau sumber protein favorit, seperti tahu atau kacang-kacangan, untuk membuat hidangan sesuai selera Anda.
Berapa lama Buddha bowl yang sudah disiapkan dapat disimpan?
Buddha bowl yang sudah disiapkan dapat disimpan di lemari es selama 1–2 hari. Namun, sebaiknya nikmati bahan-bahan segar agar rasanya lebih enak.
Bisakah Buddha bowl disiapkan sebelumnya?
Ya, Anda dapat menyiapkan bahan-bahannya terlebih dahulu, lalu menyusunnya sesaat sebelum disajikan agar tetap segar dan teksturnya terjaga.
Jenis cuka apa yang bisa digunakan untuk membumbui Buddha bowl?
Selain cuka balsamik, Anda bisa menggunakan cuka apel, cuka beras, atau bahkan air perasan lemon untuk variasi rasa.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 489Kcal
- Carbo: 52.6g
- Lemak total: 23.1g
- Lemak jenuh: 3.9g
- Protein: 13.6g
- Serat: 7.9g
- Gula: 13.1g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 16
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (465g)
Petitchef_ID Anda mungkin menyukai
Salad couscous untuk hidangan pembuka yang sederhana, sehat, dan penuh warna!
Salad gnocchi renyah, trendi, lezat, dan seimbang—sempurna untuk musim panas!
Sup bit yang mudah dan penuh warna
Crookies super lezat dan mudah dibuat: perpaduan sempurna croissant dan kukis!
Brokoli dan udang dengan saus pedas korea: hidangan sederhana, seimbang, dan menggugah selera
Risotto bit dan gorgonzola: perpaduan warna cerah dan rasa yang kaya
Wrap telur feta yang lembut dan tinggi protein
Roti oat bebas gluten dengan yoghurt dan telur: resep tinggi protein, sehat, dan mudah dibuat
Pasta dingin dengan krim alpukat, almond, dan tomat ceri: vegetarian dan lezat!
Nasi beras merah dengan brokoli dan udang: mudah dan seimbang
Flan pâtissier superlembut: resep mudah dan anti gagal
Bandeja paisa, hidangan kolombia yang penuh cita rasa dan tradisi
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:
Beri nilai resep ini