Golden milk atau susu kunyit: Minuman untuk kesehatan dan kesejahteraan!

pilih sekarang
Minuman
Sangat mudah
5 min
182 Kcal

Pernahkah Anda mendengar tentang golden milk atau susu kunyit? Minuman kuno yang berasal dari India ini semakin populer berkat manfaatnya bagi kesehatan, seperti sifat antiinflamasi dan kemampuannya membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Rasanya yang eksotis juga memikat banyak orang. Resep golden milk sangat sederhana dan mudah disesuaikan. Bahan dasarnya adalah susu (nabati atau hewani) yang dipanaskan bersama bubuk kunyit, rempah utama dalam minuman ini, serta jahe, kayu manis, dan lada hitam. Mudah, bukan? Yuk, siapkan minuman berusia ribuan tahun ini hari ini dan ceritakan pendapat Anda. Langkah-langkahnya ada di bawah ini↓↓

Bahan-bahan

1

Untuk mempermanis:

Bahan

  • 1 panci
  • 1 sendok kayu
  • 1 gelas

Persiapan

Persiapan3 min
Waktu memasak2 min
  • Golden milk atau susu kunyit: Minuman untuk kesehatan dan kesejahteraan! - Persiapan langkah 1Pisahkan bumbu.
  • Golden milk atau susu kunyit: Minuman untuk kesehatan dan kesejahteraan! - Persiapan langkah 2Panaskan susu di atas api kecil.
  • Golden milk atau susu kunyit: Minuman untuk kesehatan dan kesejahteraan! - Persiapan langkah 3Kemudian, masukkan kunyit, jahe, kayu manis, dan lada hitam.
  • Golden milk atau susu kunyit: Minuman untuk kesehatan dan kesejahteraan! - Persiapan langkah 4Didihkan selama sekitar 2 menit sambil sesekali diaduk, hingga semua rempah tercampur rata.
  • Golden milk atau susu kunyit: Minuman untuk kesehatan dan kesejahteraan! - Persiapan langkah 5Jika Anda lebih suka, saring susu. Penggunaan madu adalah opsional. Selamat menikmati!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Bagaimana asal-usul golden milk atau susu kunyit?

Golden milk, atau susu kunyit, adalah minuman kuno yang berakar kuat dalam pengobatan Ayurveda, sistem penyembuhan tradisional India yang telah ada selama lebih dari 5.000 tahun. Praktik kuno ini bertujuan untuk menyeimbangkan tubuh, pikiran, dan jiwa.
Susu ini memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaan, serta dapat membantu tubuh rileks.
Tentu saja. Anda juga bisa menggunakan kapulaga atau pala.
Anda bisa menggunakan susu nabati pilihan, seperti susu almon, santan, atau susu oat, maupun susu hewani, baik skim, semi-skim, maupun full cream.
Minumlah selagi hangat, sebaiknya sebelum tidur, agar tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 182Kcal
  • Karbohidrat: 26.4g
  • Lemak total: 4.1g
  • Lemak jenuh: 2.4g
  • Protein: 8.9g
  • Serat: 2g
  • Gula: 24.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (271g)
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: