Tuna, tomat, dan panini caper

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
10 min
963 Kcal

Di Ptitchef, kami sangat menyukai panini tuna! Dipadukan dengan saus tomat, Anda akan mendapatkan sedikit rasa pedas dan asam dari bawang merah dan caper. Perpaduan yang sempurna untuk dinikmati di atas nampan TV saat bepergian, untuk dilahap dengan jari-jari Anda ;-)

Bahan-bahan

1

Bahan

  • 1 pembuat panini

Persiapan

Persiapan5 min
Waktu memasak5 min
  • Tuna, tomat, dan panini caper - Persiapan langkah 1Campur saus tomat, minyak zaitun, oregano dan garam.
    Sendokkan setengah bagian saus ke salah satu bagian roti panini, sisakan sisanya untuk bagian lainnya.
  • Tuna, tomat, dan panini caper - Persiapan langkah 2Taburi dengan remah-remah tuna.
  • Tuna, tomat, dan panini caper - Persiapan langkah 3Tambahkan irisan mozzarella, cincin bawang merah dan caper.
  • Tuna, tomat, dan panini caper - Persiapan langkah 4Oleskan sisa saus tomat pada separuh roti panini dan tutup sandwich.
    Masak dalam alat pembuat panini selama sekitar 5 menit. Dan selesai!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Apa cara terbaik untuk menyiapkan panini tuna?

Untuk panini tuna yang sempurna, campurkan saus tomat dengan minyak zaitun, oregano dan garam sebelum dioleskan di atas roti. Kemudian tambahkan bahan-bahan seperti tuna, mozzarella, bawang merah dan caper, lalu masak di dalam panini maker selama 5 menit.
Ya, Anda dapat mengganti tuna dengan ayam panggang, sayuran panggang atau bahkan keju untuk versi vegetarian dari panini ini.
Mempersiapkan dan memasak tuna, tomat dan caper panini membutuhkan waktu total sekitar 10 menit, dengan 5 menit persiapan dan 5 menit memasak.
Panini ini kaya akan protein berkat tuna dan kalsium berkat mozzarella. Panini ini juga mengandung asam lemak sehat dari minyak zaitun.
Untuk menambah rasa, Anda dapat menambahkan rempah-rempah seperti cabai atau paprika, atau sayuran seperti paprika panggang atau bayam segar ke dalam panini.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 963Kcal
  • Carbo: 68.7g
  • Lemak total: 50.6g
  • Lemak jenuh: 15.2g
  • Protein: 52.8g
  • Serat: 8.3g
  • Gula: 7g
  • ProPoints: 26
  • SmartPoints: 29
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (484g)
Petitchef_IDPetitchef_ID

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: