Tuna, tomat, dan panini caper
pilih sekarang
Di Ptitchef, kami sangat menyukai panini tuna! Dipadukan dengan saus tomat, Anda akan mendapatkan sedikit rasa pedas dan asam dari bawang merah dan caper. Perpaduan yang sempurna untuk dinikmati di atas nampan TV saat bepergian, untuk dilahap dengan jari-jari Anda ;-)
Bahan-bahan
1
Bahan
- 1 pembuat panini
Persiapan
Persiapan5 min
Waktu memasak5 min
Campur saus tomat, minyak zaitun, oregano dan garam.
Sendokkan setengah bagian saus ke salah satu bagian roti panini, sisakan sisanya untuk bagian lainnya.
Taburi dengan remah-remah tuna.
Tambahkan irisan mozzarella, cincin bawang merah dan caper.
Oleskan sisa saus tomat pada separuh roti panini dan tutup sandwich.
Masak dalam alat pembuat panini selama sekitar 5 menit. Dan selesai!
FAQ ❓
Apa cara terbaik untuk menyiapkan panini tuna?
Untuk panini tuna yang sempurna, campurkan saus tomat dengan minyak zaitun, oregano dan garam sebelum dioleskan di atas roti. Kemudian tambahkan bahan-bahan seperti tuna, mozzarella, bawang merah dan caper, lalu masak di dalam panini maker selama 5 menit.
Dapatkah saya mengganti tuna dengan bahan lain?
Ya, Anda dapat mengganti tuna dengan ayam panggang, sayuran panggang atau bahkan keju untuk versi vegetarian dari panini ini.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyiapkan panini tuna, tomat dan caper?
Mempersiapkan dan memasak tuna, tomat dan caper panini membutuhkan waktu total sekitar 10 menit, dengan 5 menit persiapan dan 5 menit memasak.
Apa saja manfaat nutrisi dari panini ini?
Panini ini kaya akan protein berkat tuna dan kalsium berkat mozzarella. Panini ini juga mengandung asam lemak sehat dari minyak zaitun.
Bagaimana saya dapat menyesuaikan resep ini untuk menambah cita rasa?
Untuk menambah rasa, Anda dapat menambahkan rempah-rempah seperti cabai atau paprika, atau sayuran seperti paprika panggang atau bayam segar ke dalam panini.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 963Kcal
- Carbo: 68.7g
- Lemak total: 50.6g
- Lemak jenuh: 15.2g
- Protein: 52.8g
- Serat: 8.3g
- Gula: 7g
- ProPoints: 26
- SmartPoints: 29
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (484g)
Anda mungkin menyukai

Salad tuna dan tuna: resep yang ringan, lezat, dan sempurna sepanjang tahun

Salad nasi mediterania: tuna, zaitun, tomat kering, dan lemon

Clafoutis gurih dengan tomat ceri dan tuna

Tomat diisi dengan tuna, fromage frais, dan zaitun

Quiche tuna dan tomat

Muffin tuna, tomat, dan feta

Tuna dan tomat samoussas

Kentang, tuna, dan salad tomat

Saithe dengan tomat dan lemon (resep sehat dan mudah!)

Gratin gnocchi tomat dan mozzarella yang cepat dan nyaman - gnocchi alla sorrentina di dalam oven

Pasta dengan cumi-cumi beku dan tomat ceri: resep sederhana dan lezat

Spageti dengan tomat ceri dan kacang pinus: resep yang lembut dan harum
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:




Beri nilai resep ini