Kentang, tuna, dan salad tomat
pilih sekarang
Hari-hari yang hangat membutuhkan salad yang menyegarkan dan bergizi seperti salad kentang dan tuna ini. Mudah disiapkan, salad ini siap dalam 15 menit, waktu yang cukup untuk membuat hidangan pembuka sebelum makan. Lihat resep kami di bawah ini:
Bahan-bahan
2
Persiapan
Persiapan5 min
Waktu memasak10 min
Kupas dan potong kentang menjadi kotak-kotak besar. Didihkan dan masak selama sekitar 10 menit (periksa apakah kentang sudah matang, kentang harus keras dan al dente). Biarkan hingga dingin (atau jika Anda mau, dinginkan sepenuhnya).
Tempatkan kentang yang sudah dimasak, tomat cincang, jagung, caper dan tuna yang sudah dihancurkan ke dalam mangkuk. Bumbui dengan garam, merica, minyak zaitun dan cuka. Aduk rata.
Terakhir, taburi dengan peterseli. Selesai!
FAQ ❓
Bagaimana cara terbaik memasak kentang untuk salad?
Kentang harus dimasak hingga al dente, yaitu matang, agar tidak hancur di dalam salad.
Dapatkah saya mengganti tuna dengan bahan lain?
Ya, Anda dapat menggunakan ayam suwir, buncis atau bahkan tahu untuk versi vegetarian.
Apa saja manfaat nutrisi dari salad ini?
Salad ini kaya akan protein dari tuna, serat dari kentang dan vitamin dari tomat, serta menjadi pilihan yang ringan dan menyegarkan.
Bagaimana cara membuat salad ini lebih lezat?
Coba tambahkan rempah segar seperti basil atau oregano, atau bahkan sentuhan lemon untuk menambah rasa.
Apakah salad ini dapat disiapkan sebelumnya?
Ya, Anda dapat menyiapkannya beberapa jam sebelumnya dan menyimpannya di lemari es, tetapi sebaiknya tambahkan peterseli dan rempah-rempah pada saat penyajian untuk menjaga kesegarannya.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 325Kcal
- Carbo: 33g
- Lemak total: 11.2g
- Lemak jenuh: 2g
- Protein: 20.7g
- Serat: 3.8g
- Gula: 4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (292g)
Peralatan masak
Kompor
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Anda mungkin menyukai

Salad tuna dan tuna: resep yang ringan, lezat, dan sempurna sepanjang tahun

Salad nasi mediterania: tuna, zaitun, tomat kering, dan lemon

Kue kentang dingin tanpa panggang yang mudah dengan tuna dan mayones

Muffin tuna, tomat, dan feta

Quiche tuna dan tomat

Tuna, tomat, dan panini caper

Tuna dan tomat samoussas

Clafoutis gurih dengan tomat ceri dan tuna

Tomat diisi dengan tuna, fromage frais, dan zaitun

Sup daun bawang dan kentang yang cepat dan mudah

Butternut, kentang, lobak, dan salad feta

Mentimun dan salad kentang renyah
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:




Beri nilai resep ini