Salad kentang, tuna, dan tomat

pilih sekarang
Makanan pembuka
Sangat Mudah
15 min
325 Kcal

Hari-hari yang panas cocok untuk menikmati salad yang menyegarkan dan bergizi seperti salad kentang dan tuna ini. Mudah dibuat dan siap dalam 15 menit, jadi Anda masih punya waktu untuk menyiapkan hidangan pembuka sebelum makan. Simak resepnya di bawah ini:

Bahan-bahan

2

Persiapan

Persiapan5 min
Waktu memasak10 min
  • Salad kentang, tuna, dan tomat - Persiapan langkah 1Kupas kentang, lalu potong menjadi kubus besar. Rebus selama sekitar 10 menit (periksa kematangannya; kentang harus matang tetapi tetap kokoh, atau al dente). Biarkan hingga hangat, atau dinginkan sepenuhnya jika suka.
  • Salad kentang, tuna, dan tomat - Persiapan langkah 2Masukkan kentang rebus, tomat yang dipotong-potong, jagung, caper, dan tuna yang disuwir kasar ke dalam mangkuk. Bumbui dengan garam, merica, minyak zaitun, dan cuka. Aduk rata.
  • Salad kentang, tuna, dan tomat - Persiapan langkah 3Terakhir, taburi dengan peterseli. Salad kentang, tuna, dan tomat siap disajikan!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Bagaimana cara terbaik memasak kentang untuk salad?

Kentang harus direbus hingga al dente, yaitu masih sedikit keras, agar tidak hancur saat dicampur ke dalam salad.
Ya, Anda dapat menggunakan ayam suwir, kacang arab, atau tahu untuk membuat versi vegetarian.
Salad ini kaya akan protein dari tuna, serat dari kentang, dan vitamin dari tomat. Selain itu, salad ini juga ringan dan menyegarkan.
Coba tambahkan herba segar seperti basil atau oregano, atau sedikit perasan lemon untuk menambah cita rasa.
Ya, Anda dapat menyiapkannya beberapa jam sebelumnya dan menyimpannya di lemari es. Namun, sebaiknya tambahkan peterseli dan bumbu saat akan disajikan agar tetap segar.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 325Kcal
  • Carbo: 33g
  • Lemak total: 11.2g
  • Lemak jenuh: 2g
  • Protein: 20.7g
  • Serat: 3.8g
  • Gula: 4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (292g)

Peralatan masak

Kompor

Atribut

Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: