Kentang, tuna, dan salad tomat

pilih sekarang
Makanan pembuka
Sangat Mudah
15 min
325 Kcal

Hari-hari yang hangat membutuhkan salad yang menyegarkan dan bergizi seperti salad kentang dan tuna ini. Mudah disiapkan, salad ini siap dalam 15 menit, waktu yang cukup untuk membuat hidangan pembuka sebelum makan. Lihat resep kami di bawah ini:

Bahan-bahan

2

Persiapan

Persiapan5 min
Waktu memasak10 min
  • Kentang, tuna, dan salad tomat - Persiapan langkah 1Kupas dan potong kentang menjadi kotak-kotak besar. Didihkan dan masak selama sekitar 10 menit (periksa apakah kentang sudah matang, kentang harus keras dan al dente). Biarkan hingga dingin (atau jika Anda mau, dinginkan sepenuhnya).
  • Kentang, tuna, dan salad tomat - Persiapan langkah 2Tempatkan kentang yang sudah dimasak, tomat cincang, jagung, caper dan tuna yang sudah dihancurkan ke dalam mangkuk. Bumbui dengan garam, merica, minyak zaitun dan cuka. Aduk rata.
  • Kentang, tuna, dan salad tomat - Persiapan langkah 3Terakhir, taburi dengan peterseli. Selesai!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Bagaimana cara terbaik memasak kentang untuk salad?

Kentang harus dimasak hingga al dente, yaitu matang, agar tidak hancur di dalam salad.
Ya, Anda dapat menggunakan ayam suwir, buncis atau bahkan tahu untuk versi vegetarian.
Salad ini kaya akan protein dari tuna, serat dari kentang dan vitamin dari tomat, serta menjadi pilihan yang ringan dan menyegarkan.
Coba tambahkan rempah segar seperti basil atau oregano, atau bahkan sentuhan lemon untuk menambah rasa.
Ya, Anda dapat menyiapkannya beberapa jam sebelumnya dan menyimpannya di lemari es, tetapi sebaiknya tambahkan peterseli dan rempah-rempah pada saat penyajian untuk menjaga kesegarannya.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 325Kcal
  • Carbo: 33g
  • Lemak total: 11.2g
  • Lemak jenuh: 2g
  • Protein: 20.7g
  • Serat: 3.8g
  • Gula: 4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (292g)

Peralatan masak

Kompor

Atribut

Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: