Salad kentang, tuna, dan tomat
pilih sekarang
Hari-hari yang panas cocok untuk menikmati salad yang menyegarkan dan bergizi seperti salad kentang dan tuna ini. Mudah dibuat dan siap dalam 15 menit, jadi Anda masih punya waktu untuk menyiapkan hidangan pembuka sebelum makan. Simak resepnya di bawah ini:
Bahan-bahan
2
Persiapan
Persiapan5 min
Waktu memasak10 min
Kupas kentang, lalu potong menjadi kubus besar. Rebus selama sekitar 10 menit (periksa kematangannya; kentang harus matang tetapi tetap kokoh, atau al dente). Biarkan hingga hangat, atau dinginkan sepenuhnya jika suka.
Masukkan kentang rebus, tomat yang dipotong-potong, jagung, caper, dan tuna yang disuwir kasar ke dalam mangkuk. Bumbui dengan garam, merica, minyak zaitun, dan cuka. Aduk rata.
Terakhir, taburi dengan peterseli. Salad kentang, tuna, dan tomat siap disajikan!
FAQ ❓
Bagaimana cara terbaik memasak kentang untuk salad?
Kentang harus direbus hingga al dente, yaitu masih sedikit keras, agar tidak hancur saat dicampur ke dalam salad.
Dapatkah saya mengganti tuna dengan bahan lain?
Ya, Anda dapat menggunakan ayam suwir, kacang arab, atau tahu untuk membuat versi vegetarian.
Apa manfaat nutrisi salad ini?
Salad ini kaya akan protein dari tuna, serat dari kentang, dan vitamin dari tomat. Selain itu, salad ini juga ringan dan menyegarkan.
Bagaimana cara membuat salad ini lebih lezat?
Coba tambahkan herba segar seperti basil atau oregano, atau sedikit perasan lemon untuk menambah cita rasa.
Bisakah salad ini disiapkan sebelumnya?
Ya, Anda dapat menyiapkannya beberapa jam sebelumnya dan menyimpannya di lemari es. Namun, sebaiknya tambahkan peterseli dan bumbu saat akan disajikan agar tetap segar.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 325Kcal
- Carbo: 33g
- Lemak total: 11.2g
- Lemak jenuh: 2g
- Protein: 20.7g
- Serat: 3.8g
- Gula: 4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (292g)
Peralatan masak
Kompor
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Anda mungkin menyukai

Salad spelt dan tuna: resep ringan, lezat, dan cocok dinikmati sepanjang tahun

Salad nasi mediterania: tuna, zaitun, tomat kering, dan lemon

Kue kentang dingin dengan tuna dan mayones, mudah tanpa oven

Clafoutis gurih dengan tomat ceri dan tuna

Tomat isi tuna, keju segar, dan zaitun

Muffin tuna, tomat, dan feta

Quiche tuna dan tomat

Samosa tuna dan tomat

Panini tuna, tomat, dan caper

Sup bawang prei dan kentang yang mudah dan cepat

Salad mentimun dan kentang renyah

Salad labu butternut, kentang, lobak, dan feta
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:




Beri nilai resep ini