Polenta yang digoreng dengan air fryer: renyah, sehat, dan bebas gluten

pilih sekarang
Pendamping
Sangat Mudah
2 h 30 m
216 Kcal

Cobalah polenta yang digoreng di dalam Penggorengan Udaraversi sehat dan renyah dari hidangan klasik ini! Dibuat dengan tepung (bebas gluten alami), resep ini praktis dan lezat, menjamin kelezatan yang seimbang lauk atau camilan camilan. Berwarna keemasan di luar dan lembut di dalam, polenta yang renyah juga cocok disantap dengan saus. Anda juga dapat membumbui dengan rempah-rempah, keju parmesan keju parmesan, dan rempah-rempah untuk sentuhan rasa ekstra. Pelajari cara membuat hidangan lezat ini dengan cepat dan mudah!

Bahan-bahan

4

Untuk taburan:

Bahan

  • Panci
  • Sendok kayu
  • Semprotan minyak (atau kuas dan minyak zaitun)

Persiapan

Persiapan15 min
Waktu tunggu2 jam
Waktu memasak15 min
  • Polenta yang digoreng dengan Air Fryer: renyah, sehat, dan bebas gluten - Persiapan langkah 1Rebus air di dalam panci besar.
  • Polenta yang digoreng dengan Air Fryer: renyah, sehat, dan bebas gluten - Persiapan langkah 2Tambahkan tepung jagung secara perlahan sambil terus diaduk.
  • Polenta yang digoreng dengan Air Fryer: renyah, sehat, dan bebas gluten - Persiapan langkah 3Masak dengan api kecil hingga mengental, aduk terus (sekitar 15 menit). Bumbui dengan garam dan merica sesuai selera. Di akhir pemasakan, tambahkan sedikit mentega dan keju Parmesan (opsional). Aduk.
  • Polenta yang digoreng dengan Air Fryer: renyah, sehat, dan bebas gluten - Persiapan langkah 4Tuang polenta ke dalam cetakan yang sudah diolesi minyak (cetakan kami menggunakan silikon). Jika Anda suka, tambahkan sedikit minyak zaitun di atasnya agar tidak mengering. Biarkan hingga benar-benar dingin pada suhu kamar (sekitar 2 jam).
  • Polenta yang digoreng dengan Air Fryer: renyah, sehat, dan bebas gluten - Persiapan langkah 5Potong polenta menjadi batang atau kotak.
  • Polenta yang digoreng dengan Air Fryer: renyah, sehat, dan bebas gluten - Persiapan langkah 6Susun di dalam keranjang Air Fryer, tanpa tumpang tindih. Semprot dengan minyak. Panggang dalam mode Air Fryer pada suhu 200°C selama 15 hingga 20 menit (atau hingga berwarna cokelat keemasan). Balikkan di tengah jalan. Jika diinginkan, taburi dengan Parmesan di 5 menit terakhir.
  • Polenta yang digoreng dengan Air Fryer: renyah, sehat, dan bebas gluten - Persiapan langkah 7Sudah siap. Sebelum disajikan, taburi dengan lebih banyak parmesan. Selamat menikmati.

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Berapa lama polenta goreng dapat bertahan di dalam Air Fryer?

Sebaiknya sajikan selagi masih panas, segera setelah keluar dari Air Fryer. Jika Anda memiliki sisa makanan, biarkan dingin, bungkus dengan bungkus plastik (atau masukkan ke dalam wadah kedap udara) dan biarkan di lemari es hingga 3 hari. Untuk memanaskannya kembali, gunakan Air Fryer atau oven Anda.
Tentu saja. Bentuk yang paling terkenal adalah persegi panjang, tetapi potonglah menjadi kotak, misalnya, dan sajikan dengan salad atau sebagai camilan. Ada juga pilihan bulat, yang dapat disajikan sebagai lauk.
Di sini kami menggunakan bumbu dasar: garam dan merica. Jika Anda suka, tambahkan bawang putih atau bubuk bawang merah. Sebagai bumbu, gunakan oregano, rosemary, timi atau kemangi, misalnya.
Polenta goreng penggorengan udara dapat disajikan sebagai hidangan pembuka yang sehat dan bebas gluten atau sebagai lauk dengan ayam atau daging.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 216Kcal
  • Carbo: 27.5g
  • Lemak total: 7.8g
  • Lemak jenuh: 4.7g
  • Protein: 8.5g
  • Serat: 1.3g
  • Gula: 1.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (234g)

Peralatan masak

Penggorengan udara

Atribut

Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: