Lasagna vegetarian bayam dan tahu dengan air fryer

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
50 min
558 Kcal

Lasagna vegetarian bayam dan tahu ini sangat lembut, lumer, dan kaya rasa. Isian bayam dan tahu berpadu dengan saus béchamel nabati beraroma pala serta sentuhan ragi malt yang memberi cita rasa gurih mirip keju. Hidangan tanpa daging ini mengenyangkan, nyaman disantap, dan mudah dibuat.

Bahan-bahan

4

Untuk saus béchamel:

Bahan

  • Panci besar
  • Saringan
  • Talenan
  • Blender
  • Panci kecil
  • Pengocok telur
  • Wadah panggang persegi panjang

Persiapan

Persiapan15 min
Waktu tunggu5 min
Waktu memasak30 min
  • Lasagna Vegetarian Bayam dan Tahu dengan Air Fryer - Persiapan langkah 1Rebus bayam selama 1 menit dalam panci besar berisi air mendidih. Tiriskan, lalu peras hingga airnya keluar sebanyak mungkin.
  • Lasagna Vegetarian Bayam dan Tahu dengan Air Fryer - Persiapan langkah 2Letakkan di atas talenan, lalu potong-potong kasar.
  • Lasagna Vegetarian Bayam dan Tahu dengan Air Fryer - Persiapan langkah 3Haluskan tahu hingga teksturnya kental dan lembut. Tambahkan bayam dan 2 sendok makan minyak zaitun, beri garam dan merica, lalu aduk rata.
  • Lasagna Vegetarian Bayam dan Tahu dengan Air Fryer - Persiapan langkah 4Panaskan 5 sendok makan minyak zaitun dengan api kecil. Tambahkan tepung terigu, lalu aduk selama sekitar 1 menit hingga tercampur rata.
  • Lasagna Vegetarian Bayam dan Tahu dengan Air Fryer - Persiapan langkah 5Tuangkan susu kedelai sedikit demi sedikit sambil terus dikocok agar tidak menggumpal.
  • Lasagna Vegetarian Bayam dan Tahu dengan Air Fryer - Persiapan langkah 6Bumbui dengan garam dan lada, lalu tambahkan pala. Masak dengan api kecil selama 5 menit hingga saus béchamel mengental, tetapi tetap cukup encer.
  • Lasagna Vegetarian Bayam dan Tahu dengan Air Fryer - Persiapan langkah 7Oleskan lapisan tipis saus bechamel di dasar loyang, lalu susun secara bergantian lasagna, campuran bayam dan tahu, ragi malt, dan saus bechamel.
  • Lasagna Vegetarian Bayam dan Tahu dengan Air Fryer - Persiapan langkah 8Ulangi proses menumpuk lapisan tersebut hingga bahan-bahan habis, lalu akhiri dengan lasagna, campuran bayam dan tahu, saus bechamel, dan sedikit ragi malt.
  • Lasagna Vegetarian Bayam dan Tahu dengan Air Fryer - Persiapan langkah 9Masak dalam Air Fryer pada suhu 180 °C selama sekitar 30 menit, hingga lembaran lasagna empuk dan bagian atasnya sedikit kecokelatan.
  • Lasagna Vegetarian Bayam dan Tahu dengan Air Fryer - Persiapan langkah 10Diamkan sekitar 5 menit sebelum disajikan agar lapisannya lebih padat dan lasagna lebih mudah dipotong.
  • Lasagna Vegetarian Bayam dan Tahu dengan Air Fryer - Persiapan langkah 11Selamat menikmati!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Tahu seperti apa yang cocok untuk lasagna bayam ini?

Tahu setengah padat atau tahu padat cocok digunakan: tahu mudah dihaluskan dan tetap menghasilkan isian yang cukup padat. Tahu sutra dapat membuat isian terlalu encer.
Bisa. Cairkan bayam sepenuhnya, lalu peras hingga benar-benar kering untuk membuang air sebanyak mungkin sebelum mencampurnya dengan tahu.
Tidak, jika Anda menggunakan lembaran lasagna yang dapat langsung dipanggang. Periksa petunjuk pada kemasan dan pastikan lembaran tertutup saus béchamel dengan cukup banyak agar dapat menyerap cairan selama dimasak.
Ragi malt memberi cita rasa gurih yang sedikit mirip keju dan sangat cocok dipadukan dengan tahu serta bayam. Tambahkan sesuai selera.
Bisa. Anda dapat menyusunnya beberapa jam sebelumnya dan menyimpannya di kulkas sebelum dimasak. Lasagna juga dapat dimasak sehari sebelumnya lalu dipanaskan kembali.
Gunakan saus béchamel yang cukup encer dan pastikan seluruh lembaran lasagna tertutup saus. Jika bagian atasnya terlalu cepat kecokelatan, tutupi selama sebagian waktu memasak.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 558Kcal
  • Carbo: 39.2g
  • Lemak total: 33.6g
  • Lemak jenuh: 4.3g
  • Protein: 19g
  • Serat: 8.4g
  • Gula: 22.6g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (406g)

Peralatan masak

Penggorengan udara
Kompor
Blender

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Christelle GaryChristelle Gary
Sebagai seorang yang gemar berolahraga dan vegetarian, saya sangat suka menghadapi tantangan: menyajikan hidangan nabati yang kaya protein, tanpa menguras anggaran! Misi saya di Ptitchef? Membuktikan bahwa kacang-kacangan bisa lezat, kreatif, dan benar-benar menggugah selera. Kacang buncis, lentil, dan kacang-kacangan lainnya, bersiaplah!

Komentar

Beri nilai resep ini: