Bola energi kurma
pilih sekarang
Merasa sedikit lelah? Coba energy balls kurma kami! Resep ini sangat mudah dibuat dan dijamin tanpa perlu dimasak ;-) Bola-bola energi ini hanya terbuat dari kurma, kenari, bubuk kakao, dan... itu saja! Secara alami vegan dan bebas gluten, camilan ini cocok dinikmati sebelum berolahraga atau sebagai menu sarapan ;-)
Bahan-bahan
6
Bahan
- Blender
Persiapan
Rendam kenari dalam air di dalam mangkuk. Tutup mangkuk dengan kain bersih, lalu biarkan semalaman.
►Langkah ini membuat kenari lebih mudah dicerna dan diblender.
Tiriskan kenari, lalu haluskan dengan blender. Tambahkan kurma dan blender kembali.
Tambahkan bubuk kakao, lalu blender kembali. Bentuk adonan menjadi bola-bola kecil, masing-masing sekitar satu sendok teh.
Jika suka, gulingkan bola-bola tersebut di atas biji wijen.
Bola energi kurma Anda siap disajikan!
FAQ ❓
Bagaimana cara menyimpan energy balls kurma?
Simpan energy balls kurma dalam wadah kedap udara di lemari es. Camilan ini dapat bertahan hingga satu minggu.
Bisakah kenari diganti dengan bahan lain?
Ya, Anda bisa menggunakan kacang-kacangan seperti almond atau hazelnut, atau bahkan oat gulung untuk mendapatkan tekstur dan rasa yang berbeda.
Bisakah energy balls dibuat sebelumnya?
Tentu saja! Camilan ini dapat disimpan dengan baik dan dibuat beberapa hari sebelumnya untuk disajikan sebagai camilan praktis.
Berapa nilai gizi energy balls kurma?
Setiap porsi mengandung sekitar 189 kalori, sehingga cocok sebagai camilan penambah energi sebelum berolahraga.
Bisakah bahan pangan super ditambahkan ke dalam resep?
Ya, Anda bisa menambahkan bahan pangan super seperti spirulina atau biji chia untuk meningkatkan kandungan gizi energy balls.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 189Kcal
- Carbo: 14.3g
- Lemak total: 11.9g
- Lemak jenuh: 1.4g
- Protein: 3.8g
- Serat: 3.4g
- Gula: 11.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (56g)
Petitchef_ID Anda mungkin menyukai
Bola energi kurma dengan isian selai kacang yang meleleh
Energy balls aprikot dengan teh hijau dan kelapa
Fudge kurma: camilan kecil yang penuh energi dan rasa!
Bola-bola pizza untuk dinikmati bersama
Bola mozzarella marinasi untuk hidangan pembuka atau salad!
Ginger shot (shot jahe): resep mudah, alami, dan ampuh untuk imunitas dan energi
Smoothie kopi dan kurma yang membangkitkan semangat!
Snickers kurma buatan sendiri: kacang tanah dan cokelat, camilan sehat tanpa gula tambahan
Karamel kurma
Brawnie – brownies kurma tanpa panggang
Mau mengolah tortilla jadi apa? hidangan lezat rasa pizza untuk dinikmati bersama!
Onigiri dengan kuning telur marinasi kecap asin
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:
Beri nilai resep ini