Labu butternut hasselback: lauk pendamping favorit baru anda!

pilih sekarang
Pendamping
Sangat Mudah
1 h 10 m
417 Kcal

Kami menemukan lauk pendamping yang sempurna untuk hidangan Anda: labu butternut hasselback! Mudah dibuat dan kaya rasa, rahasianya ada pada cara mengirisnya ;-) Setelah itu, cukup panggang sebentar di oven dan sajikan ;-) Ikuti semua langkah resepnya di sini ↓

Bahan-bahan

4

Bahan

  • 2 batang sumpit

Persiapan

Persiapan10 min
Waktu tunggu1 jam
  • Mulailah dengan mengupas labu butternut (juga dikenal sebagai doubeurre).
    Belah dua, lalu buang bijinya.
  • Letakkan labu di atas talenan dengan sisi datar menghadap ke bawah. Letakkan sumpit di kedua sisinya.
    Dengan pisau yang tajam, iris tipis labu hingga pisau menyentuh sumpit. Sumpit akan mencegah pisau memotong labu hingga terpisah, sekaligus membantu membuat irisan yang rata ;-)
    Ulangi pada belahan labu yang lain.
  • Letakkan labu butternut yang sudah diiris di atas loyang, lalu tuangkan 3 sdm minyak zaitun dan bumbui dengan garam serta merica.
    Gunakan jari untuk mengoleskan minyak zaitun hingga masuk ke setiap celah.
    Panggang selama 30 menit pada suhu 180°C.
  • Sementara itu, tiriskan kacang arab, lalu campur dengan sisa 3 sdm minyak zaitun dan semua bumbu.
    Kupas bawang merah, lalu belah dua.
  • Setelah 30 menit, keluarkan loyang dari oven dan susun kacang arab di sekeliling labu butternut.
    Tambahkan potongan bawang merah, lalu masukkan kembali loyang ke oven pada suhu 180°C selama 30 menit.
  • Keluarkan loyang dari oven dan taburi hidangan dengan daun ketumbar. Selamat menikmati!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Bagaimana cara mengiris labu butternut dengan ukuran yang sama?

Letakkan sumpit di kedua sisi labu untuk membantu mengarahkan pisau dan mencegah pisau memotong labu hingga tembus.
Labu butternut kaya akan vitamin A dan C, serat, serta antioksidan, sehingga menjadi pilihan yang baik untuk pola makan sehat.
Bisa. Anda dapat menggunakan lentil atau jenis kacang-kacangan lainnya sebagai pengganti yang sama lezat dan bergizinya.
Simpan sisanya dalam wadah kedap udara di kulkas. Labu dapat bertahan hingga 3 hari.
Tambahkan bumbu favorit atau sayuran lain, seperti wortel atau ubi jalar, untuk variasi rasa!

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 417Kcal
  • Carbo: 33.3g
  • Lemak total: 22g
  • Lemak jenuh: 3.3g
  • Protein: 13g
  • Serat: 17.1g
  • Gula: 6.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (375g)

Peralatan masak

Oven
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: