Tart swiss chard dengan keju parut

pilih sekarang
Makanan pembuka
Sangat Mudah
55 min
331 Kcal

Tidak pernah tahu harus mengolah Swiss chard menjadi apa? Kami punya solusi andalan: tart Swiss chard! Tart gurih ini sangat mudah dibuat dan bisa dinikmati seluruh keluarga, sekaligus menjadi cara lezat untuk mengenalkan sayuran ini kepada mereka. Nikmati tart vegetarian kami dengan sedikit keju parut agar isiannya semakin lembut dan gurih :-)

Bahan-bahan

6

Bahan

  • Loyang tart
  • Wajan
  • Talenan

Persiapan

Persiapan10 min
Waktu memasak45 min
  • Tart Swiss Chard dengan Keju Parut - Persiapan langkah 1Kupas dan iris tipis bawang bombai. Sisihkan.
    Pisahkan daun Swiss chard (bagian hijau) dari batangnya (bagian putih). Bilas daunnya, lalu iris tipis.
  • Tart Swiss Chard dengan Keju Parut - Persiapan langkah 2Tumis bawang bombai dengan minyak zaitun dalam wajan.
  • Tart Swiss Chard dengan Keju Parut - Persiapan langkah 3Setelah bawang bombai layu, tambahkan daun Swiss chard yang sudah diiris.
    Bumbui dengan garam dan merica, lalu masak selama 10–15 menit.
  • Tart Swiss Chard dengan Keju Parut - Persiapan langkah 4Sementara itu, kocok telur seperti saat membuat telur dadar, lalu campurkan dengan krim. Tambahkan keju parut, garam, dan merica, kemudian aduk rata.
    Masukkan campuran ini ke dalam tumisan Swiss chard dan bawang bombai, lalu aduk rata.
  • Tart Swiss Chard dengan Keju Parut - Persiapan langkah 5Pasang kulit pastry gurih pada loyang tart. Tusuk-tusuk dasarnya dengan garpu.
    Tuangkan isian Swiss chard ke atasnya.
  • Tart Swiss Chard dengan Keju Parut - Persiapan langkah 6Panggang tart selama 30–35 menit pada suhu 180°C.
  • Tart Swiss Chard dengan Keju Parut - Persiapan langkah 7Sajikan segera dengan salad campur!
    Selamat menikmati :-)

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Bagaimana cara membuat tart Swiss chard dengan keju parut?

Untuk membuat tart ini, iris bawang bombai dan Swiss chard, lalu tumis dalam wajan. Campurkan tumisan dengan telur, krim, dan keju parut, kemudian tuangkan ke atas kulit pastry gurih dan panggang hingga matang.
Swiss chard kaya akan vitamin A, C, dan K, serta mineral seperti magnesium dan kalium, sehingga menjadi pilihan yang baik untuk pola makan sehat.
Ya, Anda bisa menggunakan puff pastry atau kulit pastry bebas gluten jika memiliki pantangan makanan.
Panggang tart selama sekitar 30–35 menit pada suhu 180°C hingga berwarna keemasan dan isiannya matang serta lembut.
Sajikan tart selagi hangat dengan salad campur untuk hidangan yang lezat dan seimbang, kaya sayuran serta nutrisi.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 331Kcal
  • Carbo: 22.5g
  • Lemak total: 23.6g
  • Lemak jenuh: 8.2g
  • Protein: 6.5g
  • Serat: 1.1g
  • Gula: 1.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (134g)

Peralatan masak

Oven
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: