Tart swiss chard dengan keju parut
pilih sekarang
Tidak pernah tahu harus mengolah Swiss chard menjadi apa? Kami punya solusi andalan: tart Swiss chard! Tart gurih ini sangat mudah dibuat dan bisa dinikmati seluruh keluarga, sekaligus menjadi cara lezat untuk mengenalkan sayuran ini kepada mereka. Nikmati tart vegetarian kami dengan sedikit keju parut agar isiannya semakin lembut dan gurih :-)
Bahan-bahan
6
Bahan
- Loyang tart
- Wajan
- Talenan
Persiapan
Persiapan10 min
Waktu memasak45 min
Kupas dan iris tipis bawang bombai. Sisihkan.
Pisahkan daun Swiss chard (bagian hijau) dari batangnya (bagian putih). Bilas daunnya, lalu iris tipis.
Tumis bawang bombai dengan minyak zaitun dalam wajan.
Setelah bawang bombai layu, tambahkan daun Swiss chard yang sudah diiris.
Bumbui dengan garam dan merica, lalu masak selama 10–15 menit.
Sementara itu, kocok telur seperti saat membuat telur dadar, lalu campurkan dengan krim. Tambahkan keju parut, garam, dan merica, kemudian aduk rata.
Masukkan campuran ini ke dalam tumisan Swiss chard dan bawang bombai, lalu aduk rata.
Pasang kulit pastry gurih pada loyang tart. Tusuk-tusuk dasarnya dengan garpu.
Tuangkan isian Swiss chard ke atasnya.
Panggang tart selama 30–35 menit pada suhu 180°C.
Sajikan segera dengan salad campur!
Selamat menikmati :-)
FAQ ❓
Bagaimana cara membuat tart Swiss chard dengan keju parut?
Untuk membuat tart ini, iris bawang bombai dan Swiss chard, lalu tumis dalam wajan. Campurkan tumisan dengan telur, krim, dan keju parut, kemudian tuangkan ke atas kulit pastry gurih dan panggang hingga matang.
Apa manfaat Swiss chard dalam resep ini?
Swiss chard kaya akan vitamin A, C, dan K, serta mineral seperti magnesium dan kalium, sehingga menjadi pilihan yang baik untuk pola makan sehat.
Bisakah kulit pastry gurih diganti dengan jenis pastry lain?
Ya, Anda bisa menggunakan puff pastry atau kulit pastry bebas gluten jika memiliki pantangan makanan.
Berapa lama tart Swiss chard perlu dipanggang?
Panggang tart selama sekitar 30–35 menit pada suhu 180°C hingga berwarna keemasan dan isiannya matang serta lembut.
Bagaimana cara menyajikan tart Swiss chard sebagai hidangan seimbang?
Sajikan tart selagi hangat dengan salad campur untuk hidangan yang lezat dan seimbang, kaya sayuran serta nutrisi.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 331Kcal
- Carbo: 22.5g
- Lemak total: 23.6g
- Lemak jenuh: 8.2g
- Protein: 6.5g
- Serat: 1.1g
- Gula: 1.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (134g)
Peralatan masak
Oven
Anda mungkin menyukai

Pisang tanduk isi daging suwir dan keju parut

Tartlet mini halloween dengan jamur dan krim keju bawang putih dan herba

Confit bawang: sederhana, elegan, dan sempurna untuk daging serta keju

Tortelloni bresaola isi rukola dan ricotta: lezat dan siap dalam 10 menit!

Meatloaf labu dengan jamur dan scamorza meleleh: resep panggang yang lezat dan mudah

Cheesecake gurih mini dengan kemangi dan tomat ceri: ide lezat untuk prasmanan dan jamuan

Bar cheesecake roti panggang prancis (french toast cheesecake bars)

Sosis diots khas savoie dengan polenta keju comté

Soufflé keju yang lembut dan mengembang

Lasagna dengan artichoke dan ricotta

Pastry isi ham dan keju

Clafoutis zucchini dan keju kambing
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:





Beri nilai resep ini