Salad nasi lengkap (mudah dan cepat)

pilih sekarang
Makanan pembuka
Sangat Mudah
33 min
309 Kcal

Salad nasi adalah resep yang ideal untuk piknik! Cara membuatnya sangat mudah, dan salad ini praktis dibawa dalam wadah bekal ke mana pun Anda pergi. Resep ini cocok untuk dijadikan inspirasi bekal makan siang ke kantor. Selain itu, resep ini juga membantu mengurangi pemborosan makanan. Ada sisa nasi di kulkas? Tambahkan sayuran segar dan potongan ham atau tuna, lalu lengkapi dengan vinaigrette buatan sendiri ;-)

Bahan-bahan

7

Untuk saus:

Persiapan

Persiapan20 min
Waktu memasak13 min
  • Salad Nasi Lengkap (Mudah dan Cepat) - Persiapan langkah 1Masak nasi selama 12 menit dalam air mendidih yang sudah diberi garam. Tiriskan dan biarkan dingin, atau bilas dengan air dingin. Tambahkan bawang bombai merah yang sudah diiris tipis dan tomat yang dipotong-potong.
  • Salad Nasi Lengkap (Mudah dan Cepat) - Persiapan langkah 2Tambahkan acar mentimun yang sudah dipotong-potong, jagung, dan tuna yang sudah disuwir.
  • Salad Nasi Lengkap (Mudah dan Cepat) - Persiapan langkah 3Untuk saus:
    Campur semua bahan hingga tercampur rata.
  • Salad Nasi Lengkap (Mudah dan Cepat) - Persiapan langkah 4Tambahkan saus ke dalam salad nasi, lalu aduk rata.
  • Salad Nasi Lengkap (Mudah dan Cepat) - Persiapan langkah 5Salad nasi siap disajikan!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Hidangan apa yang cocok disajikan dengan salad nasi?

Salad nasi bisa dinikmati sebagai hidangan tersendiri, tetapi juga cocok disajikan bersama daging panggang, ikan dingin, ayam panggang, telur rebus, atau bahkan pai gurih. Saat musim panas, salad ini menjadi hidangan utama yang lezat untuk makan ringan tetapi tetap mengenyangkan.
Agar nasi tidak lengket dalam salad:
- Bilas nasi dengan air dingin setelah dimasak untuk menghilangkan patinya.
- Tiriskan hingga benar-benar kering, lalu ratakan dan biarkan dingin.
Anda juga bisa menambahkan sedikit minyak zaitun agar nasi tidak menggumpal.
Jumlah kalorinya bergantung pada bahan yang digunakan. Salad nasi klasik dengan sayuran, tuna, jagung, atau telur rebus memiliki kandungan kalori yang cukup wajar. Namun, tambahan seperti keju, mayones, atau daging olahan dapat meningkatkan jumlah kalorinya. Untuk versi yang lebih ringan, gunakan vinaigrette berbahan lemon, minyak zaitun, dan herba segar.
Salad nasi sangat mudah disesuaikan. Anda bisa menambahkan:
- Sayuran renyah (mentimun, paprika, lobak, tomat ceri)
- Sumber protein (tuna, telur, ham, ayam, feta)
- Herba segar (peterseli, basil, kucai)
- Zaitun, jagung, atau acar mentimun
Kuncinya adalah memadukan warna, tekstur, dan rasa!
Siapkan sekitar 60–80 g beras mentah per orang, atau 150–200 g setelah dimasak. Jumlahnya bergantung pada apakah salad disajikan sebagai lauk atau hidangan utama. Untuk hidangan lengkap, Anda bisa menggunakan hingga 100 g beras mentah per orang.
Pilih beras yang tidak mudah lembek saat dimasak:
- Beras berbutir panjang, seperti basmati atau beras Thailand
- Beras pratanak yang tidak mudah lengket
- Beras merah untuk pilihan yang lebih bergizi
Hindari beras yang lengket, seperti beras sushi atau beras berbutir pendek.
Ya, salad nasi bisa disiapkan sehari sebelumnya. Simpan di kulkas dalam wadah kedap udara. Tambahkan saus sesaat sebelum disajikan agar nasi tidak menyerap seluruh saus dan menjadi kering.
Secara umum, salad nasi tidak disarankan untuk dibekukan. Setelah dicairkan, nasi bisa menjadi lembek dan sayuran kehilangan kerenyahannya. Sebaiknya simpan salad nasi di kulkas dan konsumsi dalam waktu 48 jam.
Vinaigrette ringan berbahan minyak zaitun dan lemon atau cuka sudah cukup. Anda juga bisa mencoba saus yoghurt, saus mustard-madu, atau vinaigrette ala Asia dengan minyak wijen, kecap asin, dan jeruk nipis.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 309Kcal
  • Carbo: 30.3g
  • Lemak total: 16.4g
  • Lemak jenuh: 1.9g
  • Protein: 8.6g
  • Serat: 2.7g
  • Gula: 2.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (139g)

Peralatan masak

Kompor

Atribut

Penyimpanan di lemari es
anti-limbah
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: