Kroket brokoli

pilih sekarang
Makanan pembuka
Sangat Mudah
40 min
99 Kcal

Anak-anak biasanya tidak suka brokoli... Namun, di Ptitchef, kami punya trik jitu: resep kroket brokoli yang membuat mereka tak sadar sedang makan brokoli ;-)

Bahan-bahan

5

Persiapan

Persiapan20 min
Waktu memasak20 min
  • Kroket Brokoli - Persiapan langkah 1Rebus kuntum brokoli dalam air mendidih selama sekitar 10 menit.
  • Kroket Brokoli - Persiapan langkah 2Tiriskan, lalu haluskan brokoli.
  • Kroket Brokoli - Persiapan langkah 3Tambahkan tepung panir, keju Parmesan, telur, bawang bombay yang dicincang halus, garam, dan merica. Aduk rata.
  • Kroket Brokoli - Persiapan langkah 4Bentuk adonan menjadi kroket dengan menggulungnya menggunakan tangan. Letakkan di atas loyang, lalu olesi setiap kroket dengan minyak zaitun.
  • Kroket Brokoli - Persiapan langkah 5Panggang selama 20 menit pada suhu 180°C.
  • Kroket Brokoli - Persiapan langkah 6Kroket brokoli siap disajikan!

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Brokoli: dapat diganti dengan kembang kol.

Parmesan: jika tidak ada, keju Comté juga cocok sebagai pengganti.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 99Kcal
  • Carbo: 5.7g
  • Lemak total: 6.3g
  • Lemak jenuh: 1.9g
  • Protein: 4.5g
  • Serat: 0.9g
  • Gula: 1.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (54g)

Peralatan masak

Kompor
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: