Roti tahu yang mudah untuk hidangan vegetarian

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
15 min
346 Kcal

Tahu sendiri tidaklah enak, jujur saja! Tapi yang harus Anda lakukan adalah mencampurnya dengan beberapa bahan ajaib dan Anda dijamin akan mendapatkan hidangan vegetarian yang lezat ;-) Di sini, rahasianya adalah saus pesto! Cukup tambahkan beberapa sendok dan beberapa tahu tawar yang sudah dihaluskan, dan kamu sudah bisa membuatnya. Yang perlu dilakukan hanyalah menggorengnya dalam wajan dan selamat menikmati :-D Sajikan dengan hidangan sayuran tumis, atau tambahkan ke burger dan nikmati hidangan vegetarian ini!

Bahan-bahan

2

Persiapan

Persiapan5 min
Waktu memasak10 min
  • Haluskan tahu dengan pencacah makanan.
  • Tambahkan sisa bahan lainnya (kecuali minyak zaitun) dan blender lagi.
  • Cicipi dan sesuaikan bumbunya jika perlu.
  • Bentuk menjadi 4 bola dan ratakan menjadi steak.
  • Dalam wajan yang dilapisi minyak zaitun, masak steak tahu di atas api sedang, balik setelah 3-4 menit (sampai berwarna cokelat keemasan).

    Dan selesai! Selamat menikmati makanan Anda!

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Saus: untuk menemani steak ini, Anda dapat menambahkan saus ke piring Anda. Kami suka mencampurkan yoghurt dengan air perasan lemon, sedikit bubuk kari, garam dan merica :-)

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 346Kcal
  • Carbo: 29.1g
  • Lemak total: 18.5g
  • Lemak jenuh: 2.5g
  • Protein: 13.8g
  • Serat: 2.4g
  • Gula: 2.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (130g)

Peralatan masak

Kompor
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: