Kubis isi vegetarian dengan jamur, nasi, dan miso

pilih sekarang
Hidangan utama
Mudah
1 h 20 m
328 Kcal

Ingin mencoba versi tanpa daging dari hidangan kubis isi tradisional? Kubis isi vegetarian ini berisi isian yang melimpah, terbuat dari jamur kancing, jamur shiitake, nasi, dan miso putih. Saus kedelai dan minyak wijen menghadirkan cita rasa umami yang lezat, sementara gulungan kubis ini dimasak perlahan di dalam oven dengan saus tomat. Hidangan vegetarian yang lengkap, lembut, dan menghangatkan hati, sangat cocok untuk makan siang atau makan malam saat suhu mulai turun.

Bahan-bahan

4

Untuk penyajian:

Bahan

  • Panci besar
  • Wajan besar
  • Loyang tahan panas
  • Pisau
  • Talenan
  • Saringan
  • Mangkuk
  • Sendok

Persiapan

Persiapan25 min
Waktu memasak55 min
  • Kubis isi vegetarian dengan jamur, nasi, dan miso - Persiapan langkah 1Lepaskan 8 lembar daun kubis besar dengan hati-hati. Masukkan ke dalam panci besar berisi air mendidih yang sudah diberi garam, lalu rebus selama 3 hingga 4 menit, sampai daun-daun tersebut menjadi lunak.
  • Kubis isi vegetarian dengan jamur, nasi, dan miso - Persiapan langkah 2Tiriskan daun-daun tersebut, lalu bilas dengan air dingin. Sisihkan.
  • Kubis isi vegetarian dengan jamur, nasi, dan miso - Persiapan langkah 3Cincang halus jamur kancing, jamur shiitake, bawang bombay, dan bawang putih. Panaskan minyak sayur dalam wajan besar, lalu tumis bawang bombay selama 2 menit.
  • Kubis isi vegetarian dengan jamur, nasi, dan miso - Persiapan langkah 4Masukkan bawang putih dan jamur. Masak dengan api besar selama 8 hingga 10 menit, sampai air yang keluar dari jamur menguap.
  • Kubis isi vegetarian dengan jamur, nasi, dan miso - Persiapan langkah 5Masukkan nasi yang sudah matang, miso putih, kecap asin, dan minyak wijen. Aduk selama 1 hingga 2 menit dengan api kecil. Beri merica, lalu biarkan hingga agak dingin selama beberapa menit.
  • Kubis isi vegetarian dengan jamur, nasi, dan miso - Persiapan langkah 6Buang bagian paling tebal dari tulang daun kubis. Taruh sekitar 2 sendok makan isian di tengah setiap daun, lipat sisi-sisinya, lalu gulung dengan rapat.
  • Kubis isi vegetarian dengan jamur, nasi, dan miso - Persiapan langkah 7Panaskan oven hingga 180 °C. Campurkan saus tomat dengan madu atau sirup maple, lalu tuangkan setengahnya ke dasar loyang tahan panas.
  • Kubis isi vegetarian dengan jamur, nasi, dan miso - Persiapan langkah 8Letakkan gulungan kubis di dalam loyang dengan sisi lipatan menghadap ke bawah, lalu tuangkan sisa saus tomat di atasnya.
  • Kubis isi vegetarian dengan jamur, nasi, dan miso - Persiapan langkah 9Tutup dan panggang selama 30 menit pada suhu 180 °C.
  • Kubis isi vegetarian dengan jamur, nasi, dan miso - Persiapan langkah 10Buka tutupnya, lalu lanjutkan memasak selama 10 menit.
  • Kubis isi vegetarian dengan jamur, nasi, dan miso - Persiapan langkah 11Sajikan gulungan kubis isi selagi panas, taburi dengan biji wijen dan daun bawang atau bawang bombay muda yang diiris halus.

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Jenis kubis apa yang cocok untuk kubis isi vegetarian?

Kubis hijau keriting atau kubis Milan sangat cocok. Pilih daun yang besar dan cukup lentur agar mudah digulung.
Proses ini membuat daun lebih lentur dan mencegahnya robek saat digulung.
Gulung dengan cukup rapat dan letakkan di dalam loyang dengan sisi lipatan menghadap ke bawah.
Bisa. Namun, jamur shiitake memberikan rasa yang lebih kuat dan menambah cita rasa umami pada isiannya.
Miso putih memberikan rasa asin dan umami yang sangat cocok dipadukan dengan jamur dan nasi.
Bisa. Gulungan dapat dibuat beberapa jam sebelumnya, lalu disimpan di lemari es. Tambahkan saus dan panggang saat akan disajikan.
Gunakan sirup maple sebagai pengganti madu. Bahan-bahan lainnya berasal dari tumbuhan.
Hidangan ini bisa dinikmati begitu saja, tetapi juga cocok disajikan dengan salad hijau atau beberapa jenis sayuran panggang.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 328Kcal
  • Carbo: 43.9g
  • Lemak total: 12.5g
  • Lemak jenuh: 1.7g
  • Protein: 10.4g
  • Serat: 4.2g
  • Gula: 5.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (269g)

Peralatan masak

Oven
Kompor

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Christelle GaryChristelle Gary
Sebagai seorang yang gemar berolahraga dan vegetarian, saya sangat suka menghadapi tantangan: menyajikan hidangan nabati yang kaya protein, tanpa menguras anggaran! Misi saya di Ptitchef? Membuktikan bahwa kacang-kacangan bisa lezat, kreatif, dan benar-benar menggugah selera. Kacang buncis, lentil, dan kacang-kacangan lainnya, bersiaplah!

Komentar

Beri nilai resep ini: