Kubis isi vegetarian dengan jamur, nasi, dan miso
pilih sekarang
Ingin mencoba versi tanpa daging dari hidangan kubis isi tradisional? Kubis isi vegetarian ini berisi isian yang melimpah, terbuat dari jamur kancing, jamur shiitake, nasi, dan miso putih. Saus kedelai dan minyak wijen menghadirkan cita rasa umami yang lezat, sementara gulungan kubis ini dimasak perlahan di dalam oven dengan saus tomat. Hidangan vegetarian yang lengkap, lembut, dan menghangatkan hati, sangat cocok untuk makan siang atau makan malam saat suhu mulai turun.
Bahan-bahan
4
Untuk penyajian:
Bahan
- Panci besar
- Wajan besar
- Loyang tahan panas
- Pisau
- Talenan
- Saringan
- Mangkuk
- Sendok
Persiapan
Persiapan25 min
Waktu memasak55 min
Lepaskan 8 lembar daun kubis besar dengan hati-hati. Masukkan ke dalam panci besar berisi air mendidih yang sudah diberi garam, lalu rebus selama 3 hingga 4 menit, sampai daun-daun tersebut menjadi lunak.
Tiriskan daun-daun tersebut, lalu bilas dengan air dingin. Sisihkan.
Cincang halus jamur kancing, jamur shiitake, bawang bombay, dan bawang putih. Panaskan minyak sayur dalam wajan besar, lalu tumis bawang bombay selama 2 menit.
Masukkan bawang putih dan jamur. Masak dengan api besar selama 8 hingga 10 menit, sampai air yang keluar dari jamur menguap.
Masukkan nasi yang sudah matang, miso putih, kecap asin, dan minyak wijen. Aduk selama 1 hingga 2 menit dengan api kecil. Beri merica, lalu biarkan hingga agak dingin selama beberapa menit.
Buang bagian paling tebal dari tulang daun kubis. Taruh sekitar 2 sendok makan isian di tengah setiap daun, lipat sisi-sisinya, lalu gulung dengan rapat.
Panaskan oven hingga 180 °C. Campurkan saus tomat dengan madu atau sirup maple, lalu tuangkan setengahnya ke dasar loyang tahan panas.
Letakkan gulungan kubis di dalam loyang dengan sisi lipatan menghadap ke bawah, lalu tuangkan sisa saus tomat di atasnya.
Tutup dan panggang selama 30 menit pada suhu 180 °C.
Buka tutupnya, lalu lanjutkan memasak selama 10 menit.
Sajikan gulungan kubis isi selagi panas, taburi dengan biji wijen dan daun bawang atau bawang bombay muda yang diiris halus.
FAQ ❓
Jenis kubis apa yang cocok untuk kubis isi vegetarian?
Kubis hijau keriting atau kubis Milan sangat cocok. Pilih daun yang besar dan cukup lentur agar mudah digulung.
Mengapa daun kubis perlu direbus sebentar?
Proses ini membuat daun lebih lentur dan mencegahnya robek saat digulung.
Bagaimana agar kubis isi tidak terbuka saat dimasak?
Gulung dengan cukup rapat dan letakkan di dalam loyang dengan sisi lipatan menghadap ke bawah.
Bisakah hanya menggunakan jamur kancing?
Bisa. Namun, jamur shiitake memberikan rasa yang lebih kuat dan menambah cita rasa umami pada isiannya.
Apa fungsi miso dalam isian?
Miso putih memberikan rasa asin dan umami yang sangat cocok dipadukan dengan jamur dan nasi.
Bisakah gulungan kubis disiapkan terlebih dahulu?
Bisa. Gulungan dapat dibuat beberapa jam sebelumnya, lalu disimpan di lemari es. Tambahkan saus dan panggang saat akan disajikan.
Bagaimana cara membuat resep ini menjadi vegan?
Gunakan sirup maple sebagai pengganti madu. Bahan-bahan lainnya berasal dari tumbuhan.
Apa yang cocok disajikan bersama kubis isi ini?
Hidangan ini bisa dinikmati begitu saja, tetapi juga cocok disajikan dengan salad hijau atau beberapa jenis sayuran panggang.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 328Kcal
- Carbo: 43.9g
- Lemak total: 12.5g
- Lemak jenuh: 1.7g
- Protein: 10.4g
- Serat: 4.2g
- Gula: 5.1g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (269g)
Peralatan masak
Oven
Kompor
Atribut
Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Anda mungkin menyukai

Kubis isi panggang (cara lezat agar semua orang menyukai kubis!)

Kubis savoy gulung panggang: resep mudah dan hemat untuk makan siang keluarga

Lumpia vegetarian dengan kubis merah dan ubi jalar

Paprika isi vegetarian panggang: resep mudah dan lezat dengan sayuran dan mozzarella

Pasta dengan jamur shimeji dan jamur cokelat, saus krim

Pasta dengan kubis merah dan kenari: hidangan yang cantik dan mudah dibuat

Risotto vegetarian dengan tomat kering dan jamur

Crespelle ricotta dan jamur: resep vegetarian yang lembut dan lezat untuk segala kesempatan

Salad nasi vegetarian dengan feta, jagung, wortel, kacang polong, tomat ceri, dan mint

Pastel pastry isi jamur dan bayam

Kantong pastry renyah isi jamur, keju brie, dan pir

Tartlet mini halloween dengan jamur dan krim keju bawang putih dan herba
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Christelle GarySebagai seorang yang gemar berolahraga dan vegetarian, saya sangat suka menghadapi tantangan: menyajikan hidangan nabati yang kaya protein, tanpa menguras anggaran! Misi saya di Ptitchef? Membuktikan bahwa kacang-kacangan bisa lezat, kreatif, dan benar-benar menggugah selera. Kacang buncis, lentil, dan kacang-kacangan lainnya, bersiaplah!
Komentar
Beri nilai resep ini:






Beri nilai resep ini