Buncis saus thailand dengan air fryer
pilih sekarang
Sedang mencari ide lauk pendamping yang cepat dibuat dengan air fryer? Buncis ala Thailand ini hanya perlu 5 menit untuk dimasak! Dengan sekaleng buncis dan beberapa bumbu dari dapur, Anda bisa membuat resep mudah yang memanfaatkan bahan-bahan yang tersedia, cocok disajikan bersama nasi, tahu, ayam, atau ikan. Kecap asin, rempah-rempah, dan cita rasa Thailand mengubah buncis sehari-hari menjadi lauk pendamping yang lezat, harum, dan sedikit pedas, tanpa perlu menghabiskan berjam-jam di dapur.
Bahan-bahan
2
Bahan
- Air fryer
Persiapan
Persiapan2 min
Waktu memasak5 min
Dalam wadah, campurkan kecap asin, bubuk bawang putih, dan bubuk jahe hingga menjadi saus yang tercampur rata.
Tiriskan buncis hingga benar-benar kering, lalu masukkan ke dalam wadah dan aduk hingga seluruh buncis terbalut saus.
Sebarkan buncis dalam satu lapisan yang rata di keranjang air fryer. Masak dengan mode air fry pada suhu 180 °C selama 5 menit.
Setelah buncis dikeluarkan dari air fryer, taburi dengan satu sendok makan kacang mete utuh atau yang dicincang kasar. Buncis saus Thailand siap disajikan!
FAQ ❓
Bagaimana cara memvariasikan resep ini?
Anda bisa menambahkan cabai, paprika, bubuk kari, atau biji wijen untuk variasi rasa. Untuk hidangan yang lebih lengkap, sajikan buncis bersama tahu, nasi, atau mi.
Perlukah menambahkan garam?
Tidak, kecap asin sudah cukup asin. Namun, cicipi hidangan setelah matang dan sesuaikan bumbunya jika perlu.
Apa manfaat gizi buncis?
Buncis mengandung serat, vitamin, dan mineral. Buncis juga rendah kalori sehingga mudah dipadukan dalam pola makan yang beragam dan seimbang.
Bagaimana cara menyimpan buncis setelah dimasak?
Biarkan buncis dingin, lalu simpan dalam wadah kedap udara di lemari es. Konsumsi dalam 2–3 hari dan panaskan kembali selama beberapa menit di wajan atau air fryer.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 139Kcal
- Karbohidrat: 14.3g
- Lemak total: 4g
- Lemak jenuh: 0.8g
- Protein: 7g
- Serat: 8.1g
- Gula: 3.9g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (248g)
Peralatan masak
Penggorengan udara
Atribut
Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_ID Anda mungkin menyukai
Buncis gulung dengan daging asap
Nugget tahu renyah dan buncis ala thailand dengan air fryer
Mi udon ayam dengan saus kari thailand yang creamy
Cara merebus buncis dengan air
Ikan hake air fryer dengan saus anggur putih, kentang, dan sayuran
Bakso air fryer dengan saus bbq asam manis: resep mudah dan lezat
Gorengan zucchini dengan air fryer dan saus yoghurt feta
Shawarma ayam dengan air fryer, roti pita, dan saus tahini
Bagaimana cara memasak buncis dengan wajan?
Pasta thailand (mi dengan krim kelapa, udang, dan sayuran)
Baked feta gnocchi dengan air fryer, hidangan super cepat dengan tomat ceri dan feta!
Tusuk sate kebab lavash dengan tortilla, mudah dibuat dengan air fryer!
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Christelle GarySebagai seorang yang gemar berolahraga dan vegetarian, saya sangat suka menghadapi tantangan: menyajikan hidangan nabati yang kaya protein, tanpa menguras anggaran! Misi saya di Ptitchef? Membuktikan bahwa kacang-kacangan bisa lezat, kreatif, dan benar-benar menggugah selera. Kacang buncis, lentil, dan kacang-kacangan lainnya, bersiaplah!
Komentar
Beri nilai resep ini:
Beri nilai resep ini