Flan cukini dan pesto bebas gluten
pilih sekarang
Ajak seluruh keluarga menikmati sayuran dengan senang hati lewat flan cukini yang lembut ini! Sajikan sebagai hidangan pembuka atau lauk pendamping daging maupun ikan. Dipadukan dengan saus pesto, cukini dalam resep ini jadi makin istimewa ;-) Ikuti langkah-langkah tertulis dan tonton videonya di bawah ini ↓
Bahan-bahan
7
Bahan
- 7 ramekin
Persiapan
Persiapan10 min
Waktu memasak35 min
Kupas dan haluskan cukini dengan blender. Campur telur, kuning telur, krim, dan susu.
Tambahkan keju Parmesan, cukini, dan pesto. Aduk hingga tercampur rata.
Tuang adonan ke dalam ramekin yang sudah diolesi minyak. Panggang dengan teknik au bain-marie selama 35 menit pada suhu 180°C.
Flan cukini siap disajikan!
FAQ ❓
Bagaimana cara membuat flan cukini lebih lezat?
Tambahkan herba segar seperti kemangi atau oregano untuk memperkaya cita rasanya.
Apakah krim cair bisa diganti dengan bahan lain?
Bisa. Gunakan yoghurt tawar atau santan untuk pilihan yang lebih ringan atau bebas laktosa.
Hidangan pendamping apa yang cocok disajikan dengan flan ini?
Flan ini cocok disajikan dengan salad hijau, daging panggang, atau ikan.
Bisakah flan cukini dibuat terlebih dahulu?
Bisa. Siapkan terlebih dahulu, lalu panaskan kembali di oven sebelum disajikan.
Bagaimana cara terbaik menyimpan sisa flan?
Simpan dalam wadah kedap udara di lemari es dan konsumsi dalam 2–3 hari agar kualitasnya tetap terjaga.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 202Kcal
- Karbohidrat: 3g
- Lemak total: 17.9g
- Lemak jenuh: 8.8g
- Protein: 6.7g
- Serat: 1.2g
- Gula: 3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (151g)
Peralatan masak
Oven
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_ID Anda mungkin menyukai
Far breton dengan prune kering, bebas gluten dan laktosa
Crepe ringan tanpa gluten dan susu
Kue cokelat lumer dengan kacang merah - bebas gluten dan laktosa
Sandwich zukini bebas gluten: siap dalam 20 menit dan kaya rasa!
Kue pisang dengan choco chip - vegan dan bebas gluten
Roti oat bebas gluten dengan yoghurt dan telur: resep tinggi protein, sehat, dan mudah dibuat
Telur dadar nasi renyah dengan edamame: hidangan pedas, cepat, dan anti-mubazir!
Pasta salmon dan zucchini: hidangan ringan dan lezat untuk segala acara
Pasta dengan zukini dan tomat kering: hidangan utama yang cepat dan lezat!
Muffin isi cokelat vegan dan bebas gluten
Pancake vegan bebas gluten
Kue kering okara - resep vegan dan bebas gluten
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Juliette HessSaya telah membuat konten kuliner untuk Petitchef sejak tahun 2017.
Saya suka bepergian dan menemukan hidangan baru, mencoba tren kuliner terbaru, serta menjelajahi restoran-restoran baru.
Saya penggemar berat pasta dan mi dalam segala bentuknya ❤ mulai dari mi udon hingga tagliatelle, saya suka memasaknya dan bahkan membuatnya sendiri di rumah!
Saat ini saya sedang menyiapkan, merekam, dan memotret resep Anda berikutnya. Semoga Anda menyukainya!
Saya suka bepergian dan menemukan hidangan baru, mencoba tren kuliner terbaru, serta menjelajahi restoran-restoran baru.
Saya penggemar berat pasta dan mi dalam segala bentuknya ❤ mulai dari mi udon hingga tagliatelle, saya suka memasaknya dan bahkan membuatnya sendiri di rumah!
Saat ini saya sedang menyiapkan, merekam, dan memotret resep Anda berikutnya. Semoga Anda menyukainya!
Komentar
Beri nilai resep ini:
Beri nilai resep ini