Flan cukini dan pesto - bebas gluten
pilih sekarang
Ajak seluruh keluarga untuk makan sayuran, dan bersenang-senang, dengan courgette flans ini! Lembut dan empuk, Anda dapat menyajikannya sebagai makanan pembuka atau sebagai lauk dengan daging atau ikan. Dikombinasikan dengan saus pesto, cukini dalam resep ini sangat istimewa ;-) Kami meninggalkan Anda dengan langkah-langkah tertulis + video di bawah ini ↓
Bahan-bahan
7
Bahan
- 7 ramekin
Persiapan
Persiapan10 min
Waktu memasak35 min
Kupas dan blender cukini. Campur telur, kuning telur, krim dan susu.
Tambahkan Parmesan, cukini dan pesto. Aduk rata.
Tuang adonan ke dalam ramekin yang sudah diolesi minyak. Panggang dalam bain-marie di dalam oven selama 35 menit pada suhu 180°C.
Semua siap!
FAQ ❓
Bagaimana cara membuat puding cukini menjadi lebih lezat?
Anda dapat menambahkan herba segar seperti kemangi atau oregano untuk meningkatkan cita rasa puding Anda.
Apakah mungkin mengganti krim cair dengan bahan lain?
Ya, Anda dapat menggunakan yoghurt tawar atau santan untuk versi yang lebih ringan atau bebas laktosa.
Makanan pendamping apa yang Anda sarankan untuk flan ini?
Flans ini cocok dengan salad hijau atau dapat disajikan dengan daging atau ikan panggang.
Apakah courgette flans dapat disiapkan sebelumnya?
Ya, Anda dapat menyiapkannya terlebih dahulu dan memanaskannya di oven sebelum disajikan.
Bagaimana cara terbaik untuk menyimpan sisa flan?
Simpan dalam wadah kedap udara di lemari es dan makanlah dalam waktu 2-3 hari untuk mendapatkan kualitas terbaik.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 204Kcal
- Carbo: 3.1g
- Lemak total: 17.9g
- Lemak jenuh: 8.8g
- Protein: 6.8g
- Serat: 1.2g
- Gula: 3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (151g)
Peralatan masak
Oven
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_ID Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:
Beri nilai resep ini