Susu oat rumahan (mudah, cepat, dan hemat!)

Minuman
Sangat mudah
10 min
92 Kcal

Berhenti membeli minuman nabati di toko—buat sendiri di rumah! Resep susu oat rumahan ini membuktikan bahwa membuatnya sangat mudah, cepat, dan jauh lebih hemat. Anda akan mendapatkan sekitar 1 liter minuman. Yuk, siapkan bahan dan ikuti langkah-langkahnya:

Bahan-bahan

6

Bahan

  • 1 kantong penyaring susu nabati yang dapat digunakan kembali (atau kain lap dapur yang bersih)

Persiapan

  • Blender air dingin dan rolled oats selama 1 menit.
  • Letakkan kantong penyaring di dalam mangkuk besar, lalu tuangkan campuran ke dalamnya. Peras kantong hingga semua cairannya keluar.
  • Susu oat Anda siap! Tuangkan ke dalam botol dan simpan di lemari es hingga 1 minggu.
    Jangan buang ampas oatnya! Ampas ini juga dikenal sebagai "okara". Anda bisa menggunakannya dalam resep biskuit, misalnya, bersama bubuk almond sebagai pengganti tepung ;-)

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Susu saya terlalu kental: kemungkinan air yang digunakan kurang dingin. Tambahkan sedikit air ke dalam botol, lalu kocok hingga mencapai kekentalan yang Anda inginkan.

Tambahkan variasi rasa: agar rasanya lebih bervariasi, tambahkan bubuk kakao, kayu manis, atau gula ke dalam minuman.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 92Kcal
  • Karbohidrat: 14.5g
  • Lemak total: 1.6g
  • Lemak jenuh: 0.3g
  • Protein: 3.3g
  • Serat: 2.6g
  • Gula: 0.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (192g)
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini:
5/5, 1 suara (s)