Brownies alpukat dan cokelat tanpa mentega - bebas laktosa
Apakah Anda ingin menghilangkan laktosa dari menu makanan Anda? Tapi, tentu saja, Anda masih ingin menikmati makanan penutup lezat yang lumer di mulut :-) Solusinya adalah alpukat dan brownies cokelat ini! Alpukat akan memberikan tekstur ekstra manis dan juga bebas mentega dan laktosa! Biarkan diri Anda tergoda oleh makanan penutup lezat yang penuh dengan lemak sehat yang kami jelaskan langkah demi langkah di bawah ini ↓
Bahan-bahan
Untuk brownies:
Bahan
- cetakan 23 x 23 cm
- penggiling atau pengaduk
Persiapan
Untuk brownies:
Dalam mangkuk, campurkan alpukat yang sudah dihaluskan + 200 g cokelat leleh.
Tambahkan gula + telur + vanili dan aduk.
Kemudian tambahkan tepung + coklat + baking powder + garam.
Terakhir, tambahkan 100 g cokelat yang sudah dipotong-potong. Campur dan tuangkan ke dalam cetakan persegi yang telah diolesi minyak sebelumnya.
Panggang selama 20 menit pada suhu 185ºC. Angkat dan biarkan hingga dingin.
Untuk glasir:
Masukkan semua bahan ke dalam mixer dan aduk hingga menjadi pasta yang lembut.
Setelah brownies dingin, tuangkan glasir di atasnya, ratakan dengan spatula.
Potong menjadi beberapa bagian dan Anda siap melahapnya! :D
Pengamatan
* Untuk menyimpannya, kami menyarankan Anda untuk menyimpannya di lemari es. Dan ketika Anda akan memakannya, panaskan dalam microwave selama 10 detik atau 20 detik. Hal ini akan melelehkan potongan cokelat di dalamnya.
* Ini adalah resep yang sempurna untuk orang yang tidak toleran terhadap laktosa, karena tidak ada mentega di dalam brownies (digantikan dengan alpukat) dan tidak ada krim untuk frosting (sekali lagi digantikan dengan alpukat).
* Jika Anda tidak dapat menemukan minyak kelapa, Anda dapat menggunakan minyak bunga matahari.
* Cokelat yang digunakan sebaiknya adalah cokelat hitam, meskipun tidak masalah jika menggunakan cokelat susu. Namun, cokelat yang digunakan haruslah cokelat khusus pencuci mulut, karena akan membuatnya mudah meleleh.
Nutrisi
- Carbo: 65.6g
- Lemak total: 33g
- Lemak jenuh: 12.2g
- Protein: 9.2g
- Serat: 9.4g
- Gula: 45.5g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 27






Beri nilai resep ini