Quiche labu kuning, hidangan sederhana dan praktis

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat mudah
45 min
556 Kcal

Bosan menyantap labu kuning dalam sup? Cobalah mengolahnya menjadi quiche! Dijamin Anda tidak akan kecewa ;-) Quiche vegetarian ini sangat mudah dibuat. Sajikan bersama salad campur untuk hidangan yang praktis. Jika masih ada sisa, simpan dalam wadah kedap udara untuk bekal makan siang di kantor keesokan harinya!

Bahan-bahan

4

Bahan

  • 1 loyang tart

Persiapan

Persiapan10 min
Waktu memasak35 min
  • Quiche Labu Kuning, Hidangan Sederhana dan Praktis - Persiapan langkah 1Mulailah dengan memanggang kulit tart terlebih dahulu. Letakkan adonan di loyang yang sudah diolesi minyak, tutup dengan selembar kertas roti, lalu beri lentil atau bola keramik khusus untuk memanggang di atasnya. Panggang selama 15 menit pada suhu 180°C.
  • Quiche Labu Kuning, Hidangan Sederhana dan Praktis - Persiapan langkah 2Sementara itu, siapkan labu kuning. Kupas kulitnya, potong daging labu menjadi dadu, lalu masak dalam panci presto selama 10 menit. Jika tidak memiliki panci presto, rebus dalam panci berisi air selama sekitar 20 menit.
  • Quiche Labu Kuning, Hidangan Sederhana dan Praktis - Persiapan langkah 3Sambil menunggu kedua bahan tersebut matang, siapkan adonan isian tart. Tumis bawang bombai selama beberapa menit dalam wajan dengan sedikit minyak zaitun. Setelah matang, masukkan ke dalam mangkuk bersama telur, krim, timi, garam, dan merica, lalu aduk rata.
  • Quiche Labu Kuning, Hidangan Sederhana dan Praktis - Persiapan langkah 4Setelah kulit tart matang, susun potongan labu kuning di atasnya. Tuangkan adonan isian, lalu panggang selama 25 menit pada suhu 180°C.
  • Quiche Labu Kuning, Hidangan Sederhana dan Praktis - Persiapan langkah 5Quiche labu kuning siap disajikan!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Mengapa perlu meletakkan kertas roti dan lentil di atas kulit tart?

Cara ini paling tepat untuk memanggang kulit tart terlebih dahulu sebelum diberi isian. Setelah digunakan untuk resep ini, lentil dapat disimpan dan digunakan kembali untuk memanggang kulit tart lainnya. Anda juga bisa menggunakan bola keramik khusus untuk memanggang. Apa pun yang Anda gunakan, jangan lupa meletakkan kertas roti di antara adonan dan lentil atau bola keramik. Jika tidak, lentil atau bola keramik akan menekan adonan saat dipanggang, sehingga kulit tart tidak rata dan sulit dilepaskan.
Anda bisa menggantinya dengan yoghurt, krim kedelai, atau krim kelapa. Rasanya cocok sekali dipadukan dengan labu kuning!
Anda bisa menggunakan jenis labu lain, seperti labu kabocha atau labu butternut.
Sebaiknya simpan quiche dalam wadah kedap udara agar terlindung dari udara. Jika tidak, tutup tart dengan aluminium foil atau plastik pembungkus, lalu simpan di lemari es selama maksimal 3 hari.
Kami suka menyajikannya dengan salad mesclun. Seporsi pasta dan sayuran juga cocok! Untuk menambahkan tekstur renyah, taburkan kacang kenari cincang atau biji bunga matahari maupun biji labu di atasnya.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 556Kcal
  • Karbohidrat: 35.3g
  • Lemak total: 40.7g
  • Lemak jenuh: 19.6g
  • Protein: 9.4g
  • Serat: 3.5g
  • Gula: 3.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 22
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (306g)

Peralatan masak

Oven
Kompor

Atribut

Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: