Quiche labu, untuk makanan yang sederhana dan efektif
pilih sekarang
Bosan makan sup labu? Cobalah dalam sebuah quiche ! Kami berjanji kamu tidak akan kecewa ;-) Quiche vegetarian ini sangat mudah dibuat, dan jangan lupa untuk menyajikannya dengan salad campuran untuk hidangan yang efektif (dan jika masih ada sisa, masukkan ke dalam loyang kedap udara untuk bekal makan siang di kantor keesokan harinya!)
Bahan-bahan
4
Bahan
- 1 piring pai
Persiapan
Persiapan10 min
Waktu memasak35 min
Mulailah dengan memanggang bagian dasar kue tart Anda. Untuk melakukannya, letakkan kue Anda di piring yang sudah diolesi minyak, letakkan selembar kertas roti di atasnya, lalu letakkan lentil (atau bola-bola kue) di atasnya. Panggang selama 15 menit pada suhu 180°C.
Sementara itu, siapkan daging labu. Setelah mengupas kulitnya, potong dagingnya menjadi bentuk dadu dan masak dalam panci presto selama 10 menit. Jika Anda tidak memiliki panci presto, masaklah selama sekitar dua puluh menit di dalam panci berisi air panas.
Selain 2 metode memasak ini, siapkan kulit pai Anda: goreng bawang bombay selama beberapa menit dalam wajan dengan sedikit minyak zaitun. Setelah matang, masukkan ke dalam mangkuk salad dengan telur, krim, timi, garam dan merica, lalu aduk rata.
Setelah pastri Anda matang, susun potongan labu di atasnya. Tuangkan adonan kue tart Anda dan panggang selama 25 menit pada suhu 180°C.
Dan sekarang quiche labu Anda tinggal menunggu waktu saja!
FAQ ❓
Mengapa meletakkan selembar kertas minyak dan lentil di atas dasar kue tart?
Ini adalah cara terbaik untuk memanggang dasar kue tart sebelum menambahkan isian. Setelah Anda menggunakan lentil untuk resep ini, Anda dapat menyimpannya dan menggunakannya kembali untuk memanggang dasar kue tart lainnya. Anda juga dapat menggunakan bola-bola kue yang dapat digunakan kembali. Dalam kedua kasus tersebut, jangan lupakan selembar kertas roti di antara kue dan lentil/bola kue, jika tidak, mereka akan tenggelam ke dalam kue saat dipanggang, mencegah dasar yang halus dan membuatnya sulit untuk dikeluarkan...
Apa yang dapat saya gunakan sebagai pengganti crème fraîche?
Anda dapat menggantinya dengan yoghurt, krim kedelai atau krim kelapa. Rasanya sangat cocok dengan labu!
Labu apa yang bisa saya ganti dengan apa?
Anda dapat menggantinya dengan jenis labu lainnya, seperti labu kuning atau butternut.
Bagaimana saya harus menyimpan quiche saya?
Idealnya, letakkan quiche di dalam kaleng kedap udara, sehingga benar-benar terlindung dari udara. Jika tidak, cukup letakkan selembar aluminium foil atau cling film di atas kue tart Anda dan simpan di lemari es hingga 3 hari.
Apa yang harus saya sajikan dengan quiche labu saya?
Kami senang menyajikannya dengan salad mesclun. Seporsi pasta dan sayuran juga akan sempurna! Dan untuk menambahkan sedikit kerenyahan, taburkan beberapa kenari cincang atau biji bunga matahari / labu di atasnya.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 556Kcal
- Carbo: 35.3g
- Lemak total: 40.7g
- Lemak jenuh: 19.6g
- Protein: 9.4g
- Serat: 3.5g
- Gula: 3.8g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 22
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (306g)
Peralatan masak
Oven
Kompor
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:





Beri nilai resep ini