Puding biji chia dengan kiwi
Untuk camilan yang mengenyangkan, segar, dan kaya rasa buah, cobalah resep puding biji chia dan kiwi ini! Resep ini mudah dibuat dan tidak perlu dimasak. Dengan kata lain, tanpa repot :-) Anda hanya perlu mencampur semua bahan, lalu mendiamkannya agar biji chia mengembang saat menyerap susu... dan selesai! Berkat biji super ini, Anda mendapatkan asupan vitamin, serat, dan protein nabati! Gunakan minuman nabati (almond, beras, kedelai, dan lainnya) agar hidangan penutup ini cocok untuk vegetarian dan vegan. Selain itu, puding ini dijamin bebas gluten. Nikmati camilan sehat kapan saja sepanjang hari :-)
Bahan-bahan
Bahan
- 1 cetakan kue (opsional)
Persiapan
Tuang susu ke dalam mangkuk. Tambahkan madu dan biji chia, lalu aduk hingga tercampur rata. Diamkan semalaman di dalam kulkas.
Potong kiwi menjadi irisan. Gunakan pemotong kue untuk membentuk irisan sesuai selera. Susun irisan secara vertikal menempel pada bagian dalam gelas.
Tambahkan puding chia. Puding siap disajikan!
Pengamatan
Sebaiknya hias puding setelah siap.
Versi vegan: Anda dapat menggunakan minuman nabati (kedelai, beras, almond, dan lainnya) sebagai pengganti susu, serta sirup agave sebagai pengganti madu :-)
Nutrisi
- Carbo: 36.7g
- Lemak total: 15.3g
- Lemak jenuh: 2.8g
- Protein: 12.7g
- Serat: 16.2g
- Gula: 32.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Atribut
Anda mungkin menyukai

Selai sehat buah beri dan biji chia

Tomat ceri karamel dengan wijen atau tomat cinta

Salad buah kubus rubik, hidangan penutup unik

Verrine puding chia dengan santan, raspberry, dan granola

Tapenade zaitun hitam praktis

Pasta dengan buah ara dan pancetta

Es batu dengan buah beri

Bruschetta buah ara, parmesan, dan ham parma

Salad manis-gurih dengan buah tin, rukola, quinoa, mozzarella, dan alpukat

Buah tin panggang dengan keju kambing dan madu

Cheesecake susu kental manis dengan kompot buah beri





Beri nilai resep ini