Puding biji chia dengan buah kiwi
Untuk camilan yang lezat, segar dan berbuah, pilihlah resep puding biji chia dan kiwi ini! Mudah dibuat dan tidak perlu dimasak! Dengan kata lain: tidak perlu pusing :-) Yang harus Anda lakukan adalah mencampur bahan-bahannya, diamkan agar bijinya mengembang saat bersentuhan dengan susu dan... selesai! Biji super ini akan memenuhi Anda dengan vitamin, serat dan protein nabati! Dengan menggunakan minuman nabati (almond, beras, kedelai...), makanan penutup ini adalah solusi ideal untuk vegetarian dan vegan. Sebagai bonus tambahan, produk ini dijamin bebas gluten. Istirahat yang sehat setiap saat sepanjang hari :-)
Bahan-bahan
Bahan
- 1 cetakan kue (opsional)
Persiapan
Tuang susu ke dalam mangkuk. Tambahkan madu, lalu biji chia dan aduk hingga tercampur. Diamkan semalaman di tempat yang sejuk.
Potong-potong kiwi. Kemudian gunakan cetakan kue untuk membentuk irisan. Susun irisan secara vertikal pada sisi gelas.
Tambahkan puding. Sekarang sudah siap!
Pengamatan
Sebaiknya menghias saat puding sudah siap.
Versi vegan: Anda dapat memilih minuman nabati (kedelai, beras, almond...) sebagai pengganti susu dan sirup agave sebagai pengganti madu :-)
Nutrisi
- Carbo: 36.7g
- Lemak total: 15.3g
- Lemak jenuh: 2.8g
- Protein: 12.7g
- Serat: 16.2g
- Gula: 32.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Atribut
Petitchef_ID Anda mungkin menyukai
Selai sehat dengan buah beri dan biji chia
Tomat ceri karamel dengan biji wijen atau tomat cinta
Kubus rubik buah, salad buah yang didesain khusus
Verrines puding chia dengan santan, raspberry, dan granola
Tapenade cepat dengan buah zaitun hitam
Pasta dengan buah ara dan pancetta
Es dengan buah merah
Bruschetta dengan buah ara, parmesan dan ham parma
Salad asam manis dengan buah ara, roket, quinoa, mozzarella, dan alpukat
Buah ara panggang dengan keju kambing madu
Kue keju susu kental manis dengan kolak buah merah
Beri nilai resep ini