Dari Marinara hingga Capricciosa: Kalori 15 Pizza Favorit Orang Italia

1. Pizza Marinara – sekitar 700 kkal

Pizza Marinara adalah yang paling rendah kalori di antara pizza yang paling banyak dipesan: tanpa mozzarella, hanya tomat, bawang putih, dan minyak. Ini pilihan ideal jika Anda bertanya-tanya berapa kalori dalam sebuah pizza dan ingin tetap makan ringan tanpa mengorbankan rasa.

2. Pizza Margherita – 800–850 kkal

Pizza Margherita adalah pizza yang paling banyak dipesan dan salah satu yang paling seimbang dari segi kalori. Anda memilihnya saat menginginkan pizza klasik, karena jumlah kalorinya masih dapat ditoleransi.

3. Pizza Sayuran Panggang – sekitar 850 kkal

Pizza ini termasuk yang paling banyak dipesan oleh mereka yang mencari pilihan ringan, berkat porsi sayurannya yang banyak. Kalori pizza sayuran tergolong sedang, tetapi efek mengenyangkannya mengejutkan.

4. Pizza Funghi – 850–900 kkal

Jamur hanya menyumbang sedikit kalori, tetapi mozzarella membuat jumlah totalnya meningkat. Pizza ini tampak ringan, tetapi kalorinya tidak serendah yang mungkin dibayangkan.

5. Pizza Prosciutto Cotto – sekitar 900 kkal

Pizza ini banyak dipesan di pizzeria Italia, tetapi kalorinya lebih tinggi daripada kelihatannya. Kalori pizza dengan ham matang terutama meningkat karena kandungan lemak dan natriumnya.

6. Pizza Napoli (ikan teri dan caper) – sekitar 930 kkal

Kecil, kaya rasa, dan memiliki kandungan kalori yang cukup padat. Pizza Napoli adalah pilihan dengan karakter kuat, kalorinya sedang tetapi rasanya tegas.

7. Pizza Prosciutto dan Jamur – sekitar 950 kkal

Salah satu hidangan klasik di antara pizza yang paling banyak dipesan. Kalori pizza prosciutto dan jamur meningkat karena memadukan daging olahan dan keju dalam satu hidangan.

8. Pizza Diavola – 950–1.000 kkal

Termasuk pizza yang paling digemari, tetapi juga salah satu yang paling tinggi kalorinya. Salami pedas membuat Pizza Diavola sangat memuaskan… sekaligus menambah asupan energi.

9. Pizza Tuna dan Bawang – sekitar 1.000 kkal

Sering dianggap sederhana, tetapi tuna dalam minyak mengubah segalanya. Kalori pizza tuna dan bawang lebih tinggi daripada yang dibayangkan banyak orang.

10. Pizza Capricciosa – 1.050–1.100 kkal

Kaya topping, lengkap, dan secara konsisten termasuk pizza yang paling banyak dipesan. Kalori pizza Capricciosa meningkat karena setiap bahannya menambah jumlah total kalori.

11. Pizza Quattro Stagioni – sekitar 1.100 kkal

Empat rasa, empat kontribusi kalori yang berbeda. Pizza Quattro Stagioni cocok bagi mereka yang sulit menentukan pilihan, tetapi kurang cocok bagi mereka yang hanya memperhatikan kalori.

12. Pizza Gourmet dengan Burrata – 1.150–1.200 kkal

Tampak segar, tetapi angka kalorinya cukup tinggi. Burrata menjadikan pizza gourmet ini salah satu yang paling tinggi kalorinya di antara tren baru.

13. Pizza Quattro Formaggi – sekitar 1.200 kkal

Lembut, kaya rasa, dan tanpa kompromi. Kalori pizza empat keju ini tinggi, tetapi orang yang memilihnya melakukannya demi kenikmatan dan rasa nyaman.

14. Pizza Mortadella dan Pistachio – 1.250–1.300 kkal

Salah satu pizza gourmet yang paling banyak dipesan dalam beberapa tahun terakhir. Dengan mortadella, stracciatella, dan pistachio, pizza ini benar-benar merupakan bom kalori.

15. Pizza Sosis dan Kentang Goreng – lebih dari 1.300 kkal

Inilah pizza dengan kalori tertinggi di antara pizza yang paling banyak dipesan di pizzeria. Kalori pizza dengan sosis dan kentang goreng memang tinggi, tetapi faktor nostalgia mengalahkan segalanya.

Jumlah kalori yang disebutkan mengacu pada pizza bulat klasik dari pizzeria (adonan 250–300 g).

Meskipun pilihan yang tersedia semakin beragam, pizza yang paling banyak dipesan ternyata tetap relatif sama. Menurut data dari Coldiretti dan Associazione Verace Pizza Napoletana, Margherita, Marinara, Diavola, dan Capricciosa masih mendominasi pilihan.

Namun, dalam beberapa tahun terakhir, permintaan akan pizza gourmet meningkat, terutama pizza dengan burrata, mortadella, dan bahan-bahan premium. Pilihan ini didorong oleh keinginan untuk memanjakan diri, berbagi di media sosial, dan persepsi akan kualitas.

Mengetahui jumlah kalori pizza yang paling banyak dipesan, dari Marinara hingga pizza mortadella dan pistachio, tidak mengurangi kenikmatan menyantap pizza. Sebaliknya, hal itu membuat kita lebih sadar akan pilihan kita. Mengetahui apa yang terkandung dalam setiap pilihan memungkinkan kita menikmati makanan tanpa rasa bersalah yang tidak perlu. Lain kali Anda membuka menu, berhentilah sejenak dan tanyakan pada diri sendiri: apakah Anda memilih karena lapar, kebiasaan, atau semata-mata demi kenikmatan?

Pizza apa yang selalu Anda pesan? Apakah Anda lebih suka pilihan klasik atau tergoda mencoba versi gourmet yang lebih kaya? Tuliskan di kolom komentar!